Categoria: Masturbação | Tempo de leitura: 7 min | Publicado por: Equipe Rati

Se voc├¬ cresceu achando que masturba├º├úo feminina era tabu, coisa errada ou assunto que ÔÇ£n├úo se falaÔÇØ ÔÇö certamente n├úo ├® culpa sua. ├ë culpa de uma educa├º├úo sexual que tratou o prazer feminino como secund├írio por s├®culos.

A realidade: masturba├º├úo, de fato ├® uma das formas mais saud├íveis de autoconhecimento que existe. E quanto mais uma mulher conhece o pr├│prio corpo e o que lhe d├í prazer, melhor ÔÇö para ela e para quem divide a cama com ela.

Esse guia existe para preencher as lacunas que a educação tradicional deixou.

Por que masturba├º├úo feminina ainda ├® tabu (e por que isso precisa mudar)

Pesquisas mostram que homens masturbam com mais frequ├¬ncia e com menos culpa do que mulheres ÔÇö n├úo porque tenham mais desejo, mas porque foram menos condicionados a sentir vergonha.

Um estudo do Instituto Kinsey mostrou que enquanto mais de 90% dos homens relatam se masturbar regularmente, esse n├║mero cai para cerca de 60% entre as mulheres ÔÇö e muitas relatam sentir culpa durante ou depois.

Isso ├®, de fato o condicionamento cultural falando mais alto do que o corpo.

Ademais, masturbação feminina não tem nada de errado. Tem tudo de certo:

  • Alivia tens├úo e estresse
  • Melhora o sono
  • Reduz c├│licas menstruais
  • Aumenta a autoestima e a conex├úo com o pr├│prio corpo
  • Melhora a qualidade do sexo com parceiros ÔÇö porque voc├¬ sabe o que quer

Anatomia que importa: conhecer o pr├│prio corpo ├® o primeiro passo

Muitas mulheres chegam à fase adulta sem nunca ter olhado para a própria genitália com curiosidade e sem julgamento. Isso muda agora.

O clit├│ris vai muito al├®m do que aparece

A parte vis├¡vel do clit├│ris ÔÇö a glande clitoriana ÔÇö ├® s├│ a ponta de uma estrutura muito maior. Internamente, o clit├│ris se estende em dois ramos (crura) e dois bulbos que envolvem a vagina. Consequentemente, toda essa estrutura responde ├á estimula├º├úo, mesmo quando o toque ├® indireto.

A vulva ├® ├║nica em cada mulher

L├íbios maiores, l├íbios menores, clit├│ris, introito vaginal ÔÇö cada mulher tem uma configura├º├úo pr├│pria, com tamanhos, formatos e n├¡veis de sensibilidade completamente diferentes. N├úo existe ÔÇ£normalÔÇØ. Existe o seu.

O ponto G existe ÔÇö e fica dentro

Antes de tudo ├® preciso saber que ele fica localizado na parede anterior da vagina, a cerca de 5 a 7 cm da entrada. Tem textura ligeiramente diferente ÔÇö mais rugosa ÔÇö e responde bem ├á press├úo r├¡tmica de dentro para fora.

Como começar (ou recomeçar) a se masturbar com prazer de verdade

1. Crie o ambiente certo

O ambiente importa muito mais para mulheres do que a maioria das pessoas percebe. Isso n├úo ├® frescura ÔÇö ├® neuroci├¬ncia. Em outras palavras, o c├®rebro feminino precisa se sentir seguro e presente para liberar a excita├º├úo.

Alguns elementos que ajudam:

  • Privacidade real (n├úo ÔÇ£provavelmente n├úo v├úo me interromperÔÇØ)
  • Temperatura confort├ível
  • Luz que n├úo seja agressiva ÔÇö vela, abajur ou tela escurecida
  • M├║sica ambiente se ajuda a focar
  • Telefone longe ou no silencioso

2. Comece pelo corpo todo, não pela genitália

O maior erro de quem est├í come├ºando ├® ir direto ao ponto. O corpo feminino responde muito melhor quando a excita├º├úo ├® constru├¡da progressivamente.

Comece tocando pesco├ºo, seios, barriga, coxas ÔÇö com aten├º├úo plena ao que sente em cada ├írea. Observe o que desperta mais sensa├º├úo. Logo, n├úo existe resposta certa.

3. Explore o clitóris com paciência

Quando chegar ├á genit├ília, comece ao redor ÔÇö n├úo em cima ÔÇö do clit├│ris. Visto que movimentos circulares leves, press├úo crescente, ritmo constante produzem muito prazer nessa regi├úo.

O que funciona varia muito de mulher para mulher. Algumas preferem estimula├º├úo direta, outras indireta (por cima da calcinha, por exemplo, especialmente no in├¡cio). Algumas gostam de press├úo, por outro lado outras preferem um toque leve. A ├║nica forma de descobrir ├® explorar sem julgamento.

4. Experimente diferentes ritmos e press├Áes

Quando encontrar algo que parece bom, resista ao impulso de mudar ÔÇö contudo tamb├®m explore varia├º├Áes:

  • Mais lento, mais r├ípido
  • Mais press├úo, menos press├úo
  • Movimento circular, movimento de cima para baixo, movimento lateral
  • Com lubrifica├º├úo (saliva, lubrificante ou hidratante corporal neutro)

5. Inclua a vagina se e quando quiser

Penetra├º├úo durante a masturba├º├úo, entretanto n├úo ├® obrigat├│ria ÔÇö e n├úo ├® o que a maioria das mulheres usa para chegar ao orgasmo. Se quiser incluir, use os dedos ou um vibrador, e combine com estimula├º├úo clitoriana para resultados mais intensos.

O ponto G responde ├á press├úo de dentro para fora na parede anterior ÔÇö o mesmo movimento de ÔÇ£venha c├íÔÇØ descrito antes.

6. Permita-se chegar ao orgasmo ÔÇö e tamb├®m n├úo chegar

Masturba├º├úo, por outro lado n├úo precisa terminar em orgasmo para ser v├ílida. Se o objetivo for s├│ explorar e sentir prazer no processo, isso j├í ├® suficiente. Tirar a press├úo do resultado frequentemente facilita que ele aconte├ºa.

Estimulação do clitóris na masturbação

Se existe um ponto de partida para a masturba├º├úo feminina, esse ponto ├® o clit├│ris. Afinal, ele concentra em torno de 8.000 termina├º├Áes nervosas ÔÇö mais do que qualquer outra estrutura do corpo humano de tamanho equivalente ÔÇö e foi constru├¡do exclusivamente para o prazer. N├úo tem outra fun├º├úo biol├│gica conhecida.

O que muita gente n├úo sabe ├® que o clit├│ris ├® muito maior do que aparece. A parte vis├¡vel, a glande, ├® s├│ a ponta. Por baixo da pele, ele se estende internamente em forma de Y, com bra├ºos que chegam a medir entre 9 e 11 cent├¡metros no total. Por isso, estimular a regi├úo ao redor ÔÇö e n├úo s├│ o pontinho de cima ÔÇö faz uma diferen├ºa enorme na intensidade do prazer.

Na prática, algumas dicas funcionam bem para a maioria das pessoas:

  • Comece pelo entorno. Antes de tocar direto na glande, explore os l├íbios menores, o capuz clitoriano e a regi├úo ao redor. O clit├│ris responde melhor quando j├í h├í excita├º├úo.
  • Use lubrificante. O toque seco pode ser desconfort├ível, especialmente no in├¡cio. Saliva funciona, mas um lubrificante ├á base de ├ígua ├® ainda melhor.
  • Experimente estimular pelo capuz. Tocar diretamente na glande pode ser intenso demais no come├ºo. Muitas mulheres preferem o toque sobre o capuz clitoriano, pelo menos at├® a excita├º├úo estar alta.
  • Varie press├úo e ritmo. Movimentos circulares, de cima para baixo, de lado a lado ÔÇö n├úo existe f├│rmula certa. O segredo est├í em prestar aten├º├úo no que o pr├│prio corpo responde.
  • Considere um vibrador. A vibra├º├úo atinge mais termina├º├Áes nervosas ao mesmo tempo do que o toque manual e pode intensificar muito a experi├¬ncia para quem ainda est├í descobrindo o pr├│prio prazer.

Al├®m disso, vale saber que o clit├│ris n├úo funciona no v├ícuo: o contexto importa. Excita├º├úo mental, ambiente confort├ível e tempo sem pressa fazem diferen├ºa real na resposta do corpo.

Se voc├¬ quer entender a fundo a anatomia do clit├│ris, onde ele fica, por que ├® t├úo sens├¡vel e todas as formas de estimul├í-lo ÔÇö sozinha ou a dois ÔÇö, o guia completo est├í aqui: Clit├│ris: o que ├®, onde fica e como estimular para o orgasmo.

Sobre vibradores e acess├│rios: desmistificando

Vibradores n├úo ÔÇ£viciamÔÇØ nem diminuem a sensibilidade permanentemente ÔÇö isso ├®, antes de tudo, um mito sem base cient├¡fica.

O que pode acontecer ├® que, com uso frequente de vibra├º├úo intensa, o corpo se acostume a um tipo espec├¡fico de estimula├º├úo. Se isso acontecer, basta alternar com toque manual por um per├¡odo.

Para quem quer explorar:

  • Vibradores clitorianos s├úo os mais indicados para come├ºar ÔÇö em virtude de serem f├íceis de usar, altamente eficazes
  • Vibradores de ponto G t├¬m formato curvo para atingir a parede anterior
  • Modelos succionadores simulam sexo oral e, de fato t├¬m alt├¡ssima taxa de satisfa├º├úo

Voc├¬ n├úo precisa de nenhum deles para ter uma masturba├º├úo satisfat├│ria ÔÇö mas s├úo ferramentas v├ílidas se tiver curiosidade.

Masturbação e relacionamento: um mito que precisa cair

Masturba├º├úo n├úo ├® sinal de que algo est├í faltando no relacionamento. Casais em que ambos se masturbam individualmente tendem a ter mais satisfa├º├úo sexual juntos ÔÇö porque cada um conhece melhor o pr├│prio corpo e consegue comunicar com mais clareza o que quer.

Se o parceiro ou parceira trata masturba├º├úo como amea├ºa, vale uma conversa aberta sobre sexualidade e autonomia. Esse ├® um terreno f├®rtil para crescimento do casal.

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Porque conhecer o pr├│prio corpo ├® o come├ºo de tudo.

Resumo do que você aprendeu

  • Masturba├º├úo feminina ainda carrega tabu cultural ÔÇö n├úo fisiol├│gico ou moral
  • Os benef├¡cios s├úo reais: reduz estresse, melhora o sono, diminui c├│licas, melhora o sexo com parceiros
  • O clit├│ris ├® muito maior do que aparece ÔÇö e a vulva ├® ├║nica em cada mulher
  • Comece pelo corpo todo antes de chegar ├á genit├ília
  • Explore ritmo, press├úo e movimentos sem pressa e sem julgamento
  • Masturba├º├úo n├úo compete com o relacionamento ÔÇö complementa

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Publicado por Equipe Rati Educa├º├úo ÔÇö Life. Sex. Education.