Conhecer melhor o pr├│prio corpo foi um dos nossos 12 Desejos de Ano-Novo Para uma Vida Sexual Mais Prazerosa, ou seja, um verdadeiro compromisso que queremos estabelecer neste ano com nossa pr├│pria sexualidade. ├Çs vezes parece ├│bvio pensar que o autoconhecimento te ajuda a transar melhor, afinal esse instrumento vale para diversas ├íreas da vida. Quem conhece os pr├│prios pensamentos e sentimentos est├í mais protegido contra varia├º├Áes de humor; quem conhece os pr├│prios talentos e o pr├│prio valor provavelmente ter├í mais satisfa├º├úo no trabalho… Entretanto, no sexo podem surgir dificuldades de colocar em pr├ítica o que j├í sabemos, afinal, tudo ainda ├® envolto em tabus e preconceitos.
Ali├ís, se voc├¬ est├í precisando de algumas ideias pra destravar toda a pot├¬ncia sexual que existe dentro de voc├¬, fica at├® o fim do texto que voc├¬ n├úo vai se arrepender!
Fernanda Romeiro, psic├│loga e educadora sexual
Para entender todo o poder que o autoconhecimento sexual possui, eu bati um papo com uma psicóloga e educadora sexual. A Fernanda Romeiro começou a se interessar pela profissão quando aceitou um convite para trabalhar em uma sex shop:
“L├í percebi a necessidade e demanda de muitas pessoas com rela├º├úo ├á sexualidade, o que me despertou um interesse absurdo, vi que poderia unir a psicologia e a sexualidade e assim ajudar muitas pessoas. Meu intuito sempre foi tratar o sexo com a naturalidade que ele deveria e assim levar mais qualidade na vida sexual das pessoas, afinal sexo tamb├®m ├® sa├║de”.
Assim como outros profissionais famosos no Instagram, ela faz parte de uma nova leva de especialistas em sa├║de sexual que est├úo super presentes nas redes sociais e n├úo correspondem ao estere├│tipo “acad├¬mico contido que utiliza linguagem super rebuscada”. S├úo jovens e falam abertamente sem pudores e dando ÔÇ£nome aos bois”. Apesar do tom de leveza, eles n├úo deixam de abordar quest├Áes como machismo e problemas que a sociedade acaba ÔÇ£levando para nossas camasÔÇØ. Afinal, para Fernanda, ÔÇ£quanto mais a gente fala sobre sexo, mais natural vai serÔÇØ. T├í cert├¡ssima!
Abaixo, reunimos algumas dicas valiosas que ela nos passou sobre a importância de conhecer o próprio corpo para ter uma vida sexual melhor.
1. Primeiramente: conhecer a si mesmo para transar melhor
“Conhecendo seu corpo, voc├¬ sabe os seus pontos de prazer, onde gosta de ser tocado(a), onde n├úo gosta, coisas que te excitam, como gosta de ser estimuladoÔǪ Se a gente n├úo sabe, como o outro vai saber? Sendo assim voc├¬ fica mais segura no sexo, autoconfian├ºa n├®? Al├®m do controle do pr├│prio corpo”.
2. No entanto, se voc├¬ n├úo descobriu como gosta de ter prazer ainda na adolesc├¬ncia, calma: nunca ├® tarde!
“Nunca ├® tarde para a gente se conhecer, a primeira dica ├® essa, n├úo existe ÔÇÿah, j├í passou do meu tempoÔÇÖ. O nosso tempo ├® o aqui e o agora. Depois disso, se desprender de cren├ºas e tabus. Pensar que o autoconhecimento vai te ajudar em v├írios campos da sua vida e n├úo sentir vergonha de procurar ajuda”.
3. Autoconhecimento te ajuda a vencer a anorgasmia e a dificuldade de gozar. E claro, a transar melhor!
“A maioria das causas dessa disfun├º├úo s├úo psicol├│gicas, como timidez, cren├ºas culturais, estresse. depress├úo, ansiedade, autoestima baixa, enfim. Mas h├í tamb├®m as causas qu├¡micas como rem├®dios al├®m das causas patol├│gicas. No processo terap├¬utico, desenvolvemos o autoconhecimento, conhecer tamb├®m seu corpo ├® fundamental para entender o que sente, quando sente e como sente. Identificar poss├¡veis causas e tamb├®m cren├ºas, melhora n├úo s├│ quest├Áes como anorgasmia mas muitas ├íreas da vida”.
4. Autoconhecimento tamb├®m te ajuda a vencer a ejacula├º├úo precoce e dificuldade de manter a ere├º├úo
“Essas disfun├º├Áes al├®m das causas fisiol├│gicas, est├úo ligadas a causas psicol├│gicas, como as que citei acima e tamb├®m muito ligadas ├á ansiedade. Se voc├¬ se conhece, aprende a questionar seus pensamentos, identifica o evento que antecede esse pensamento, al├®m de, claro, entender o que te excita, o que te d├í prazer e entende seu corpo, isso pode ajudar (e muito). Agora se for algo fisiol├│gico ├® importante o tratamento por completo. Mente e corpo”.
5. Dificuldades no sexo por causa da pandemia? Conhecer o pr├│prio corpo tamb├®m pode ajudar a transar melhor!
“Se voc├¬ sabe seus gostos e tamb├®m que que n├úo gosta, fica tudo mais f├ícil, n├®? Na pandemia as vendas de produtos er├│ticos aumentaram muito, as pessoas est├úo buscando se conhecer, conhecer seu corpo, buscando diferentes formas de prazer e descobrindo seus gostos. Acho que ├® por esse caminho, se a gente n├úo experimenta, n├úo sabe se ├® bom ou ruim. Com rela├º├úo a problemas com parceiro(a), uma pessoa com autoconhecimento ├® uma pessoa segura, logo isso pode ajudar a n├úo tolerar certas coisas, a melhorar o di├ílogo e ter uma rela├º├úo mais saud├ível”.
