Rotina sexual instalou-se no seu relacionamento? As mesmas posi├º├Áes sexuais de sempre podem ser o diagn├│stico, e tamb├®m a solu├º├úo. Neste guia, voc├¬ encontra primeiramente um manual completo das principais posi├º├Áes, com dicas de como otimizar cada uma para ter mais prazer. Seja qual for o seu n├¡vel de experi├¬ncia, tem algo aqui para voc├¬.
Vale lembrar de in├¡cio: este texto ├® sobre possibilidades, n├úo obriga├º├Áes. Nenhuma posi├º├úo ├® de fato melhor do que outra em termos absolutos ÔÇö o melhor sexo ├® aquele que funciona para os dois. Regra mesmo ├® fazer sempre sexo seguro e prazeroso para ambas as partes.
O que as pesquisas dizem sobre posi├º├Áes sexuais preferidas
Uma pesquisa da empresa EuroClinix com duas mil pessoas na Gr├ú-Bretanha revelou que a posi├º├úo favorita dos homens ├®, surpreendentemente, o mission├írio (27%), seguida de cachorrinho (21%), cowgirl (15%) e conchinha (6%). Entre as mulheres, o mission├írio tamb├®m vence (35%), seguido de cachorrinho (22%), cowgirl (14%) e conchinha (8%). Surpreendente? Cl├íssicos cl├íssicos por um bom motivo.
Posição missionário (papai e mamãe)
A posi├º├úo mais tradicional de todas: mulher deitada, homem por cima. Criticada por supostamente n├úo estimular o clit├│ris, ela pode ser muito mais eficaz do que parece com um ajuste simples. Assim que o homem estiver por cima, pe├ºa para ele subir o corpo cerca de cinco cent├¡metros at├® a base do p├¬nis ficar alinhada com o clit├│ris. Em seguida, em vez de movimentos de “tira e p├Áe”, usem um movimento suave de balan├ºo, o clit├│ris vai avisar quando estiver no ponto.
Outra varia├º├úo poderosa ├® a t├®cnica CAT (Coital Alignment Technique): movimentos de press├úo e balan├ºo focados no osso p├║bico contra o clit├│ris. Em s├¡ntese, colocar um travesseiro firme sob o quadril de quem est├í por baixo tamb├®m muda o ├óngulo do canal vaginal e facilita o contato com o ponto G.
Posição cachorrinho (de quatro)
Popular entre homens pela vis├úo e pela sensa├º├úo de penetra├º├úo profunda, a posi├º├úo cachorrinho ├® mais complexa para as mulheres. Quando excitada, a profundidade vaginal pode chegar a 16 cm ÔÇö e o cachorrinho facilita que o p├¬nis atinja esse limite, o que pode causar desconforto em alguns casais. A solu├º├úo ├® ir devagar e garantir que a excita├º├úo da mulher esteja alta antes de aumentar a intensidade.
Para maximizar o prazer feminino nessa posi├º├úo, a dica ├® combinar a penetra├º├úo com estimula├º├úo do clit├│ris ÔÇö seja com a m├úo da pr├│pria mulher, a m├úo do parceiro, ou um vibrador pequeno posicionado na frente. Assim, o est├¡mulo do ponto G (pela profundidade) se soma ao est├¡mulo clitoriano.
Posição cowgirl (mulher por cima)
A mulher por cima ├® provavelmente a posi├º├úo mais favor├ível para o orgasmo feminino. Isso porque ela permite controle total do ritmo, profundidade e ├óngulo ÔÇö e facilita a estimula├º├úo simult├ónea do clit├│ris. Al├®m disso, a posi├º├úo valoriza o contato visual, permite varia├º├Áes de apoio (m├úos, joelhos) e facilita as contra├º├Áes da musculatura vaginal, que intensificam o prazer para ambos.
Uma varia├º├úo que vale muito a pena experimentar ├® a reverse cowgirl: mulher por cima, mas virada de costas. Dependendo da curvatura do p├¬nis, a posi├º├úo pode criar uma estimula├º├úo intensa do ponto G.
Posição conchinha (de ladinho)
Perfeita para dias de cansa├ºo ou como varia├º├úo mais tranquila ap├│s posi├º├Áes mais intensas. Para funcionar bem, a mulher precisa soltar o quadril e empinar levemente para tr├ís, criando estabilidade para a penetra├º├úo. O homem se posiciona um pouco abaixo do n├¡vel dela e faz a penetra├º├úo de baixo para cima ÔÇö isso tamb├®m facilita o acesso ao clit├│ris com as m├úos.
A conchinha ├® tamb├®m a posi├º├úo mais indicada para sexo anal pela primeira vez, por permitir maior relaxamento e controle da penetra├º├úo.
Posição frango assado
Com o homem por cima e a mulher por baixo, ela flexiona as pernas próximas ao peito. A posição facilita penetração profunda e, por causa da pressão das pernas no abdômen, o clitóris acaba recebendo mais estimulação indireta. Quem tem ejaculação precoce deve ter cuidado com essa posição, já que a profundidade da penetração acelera o orgasmo masculino.
Posição 69
Dar e receber prazer oral ao mesmo tempo: voc├¬ ama ou odeia. O 69 geralmente funciona melhor com a mulher por cima, pois assim o parceiro consegue acessar toda a vulva e o per├¡neo com mais facilidade. Do lado da mulher, o ├óngulo diferente da l├¡ngua permite est├¡mulos que n├úo s├úo poss├¡veis no oral convencional ÔÇö incluindo a parte frontal do p├¬nis, o freio e os test├¡culos.
Posi├º├Áes do sexo t├óntrico
O tantra adapta posi├º├Áes conhecidas com uma mudan├ºa de inten├º├úo: em vez de foco na penetra├º├úo, o foco ├® na respira├º├úo coordenada e na conex├úo entre os corpos. A posi├º├úo yab-yum ÔÇö ambos sentados, ela por cima, voltados um para o outro ÔÇö ├® a mais cl├íssica. Permite contato visual prolongado, beijos e a mulher pode inclinar a p├®lvis para estimular o ponto G.
Posi├º├Áes sexuais na gravidez
Gr├ívidas podem (e devem, salvo contraindica├º├úo m├®dica) manter a vida sexual. As posi├º├Áes mais recomendadas s├úo a conchinha, a cowgirl (mulher por cima), a sentada de frente para o parceiro e a posi├º├úo de cruz ÔÇö todas evitam peso sobre a barriga e permitem controle da profundidade. Confira o nosso guia completo de sexo na gravidez para mais detalhes.
Posi├º├Áes do Kama Sutra: pelas mais acess├¡veis ├ás mais acrob├íticas
O Kama Sutra ├® um texto indiano escrito por Vatsyayana por volta do s├®culo II d.C. Ele prop├Áe 64 posi├º├Áes organizadas em oito tipos de movimentos. A maioria das posi├º├Áes “radicais” que se v├¬ em listas da internet s├úo adapta├º├Áes modernas ÔÇö o texto original ├® muito mais sobre conex├úo, prazer e comportamento do que acrobacias.
Entre as posi├º├Áes do Kama Sutra mais acess├¡veis para a vida real est├úo varia├º├Áes do mission├írio, da cowgirl e do cachorrinho com ajustes de ├óngulo. Algumas posi├º├Áes mais avan├ºadas exigem flexibilidade e condicionamento f├¡sico. Se quiser conhecer 15 posi├º├Áes ensinadas por um casal de verdade, confira o curso de Kamasutra da Rati.
Leia tamb├®m: M├®todo Kivin: como fazer a mulher gozar r├ípido | Por que o mission├írio ├® a base do prazer
Perguntas frequentes sobre posi├º├Áes sexuais
Qual ├® a posi├º├úo sexual que mais garante orgasmo feminino?
A cowgirl (mulher por cima) ├® geralmente apontada como a posi├º├úo mais favor├ível ao orgasmo feminino, pois ela permite controle do ritmo e ├óngulo e facilita a estimula├º├úo do clit├│ris. No entanto, cada mulher responde de forma diferente ÔÇö o importante ├® combinar penetra├º├úo com alguma forma de est├¡mulo clitoriano.
O mission├írio realmente ├® chato?
N├úo. O mission├írio ├® a posi├º├úo favorita da maioria das pessoas pesquisadas ÔÇö homens e mulheres. Com ajustes de ├óngulo (travesseiro sob o quadril, t├®cnica CAT), ele pode ser muito eficaz para o prazer feminino. O “mission├írio chato” ├® aquele feito sem aten├º├úo e sem varia├º├úo.
Posição cachorrinho machuca?
Pode, se a excitação feminina não for suficiente. A penetração profunda que o cachorrinho facilita pode ser desconfortável quando a mulher não está completamente excitada. Ir devagar e garantir uma boa fase de preliminares resolve a maioria dos casos.
Quais posi├º├Áes sexuais s├úo indicadas para casais com diferen├ºa de tamanho?
Para parceiros com p├¬nis grande, posi├º├Áes que limitam a profundidade de penetra├º├úo s├úo mais confort├íveis: conchinha, cowgirl (a mulher controla a profundidade) e mission├írio com almofada sob o quadril. Para penetra├º├úo mais profunda quando o p├¬nis ├® menor, cachorrinho e frango assado ajudam.
Com que frequência devo mudar de posição durante o sexo?
N├úo existe frequ├¬ncia ideal ÔÇö depende do prazer de cada um. Mudar de posi├º├úo constantemente pode ser divertido, mas tamb├®m pode atrapalhar quem est├í chegando perto do orgasmo. Uma boa estrat├®gia ├® variar nas preliminares e se estabelecer em uma posi├º├úo favorita quando a excita├º├úo estiver alta.
Posi├º├Áes sexuais fazem diferen├ºa para a ejacula├º├úo precoce?
Sim. Posi├º├Áes com penetra├º├úo mais profunda (cachorrinho, frango assado) tendem a acelerar a ejacula├º├úo. Posi├º├Áes com menos estimula├º├úo da glande (mission├írio, conchinha) ou com a mulher por cima ÔÇö que permite controle do ritmo ÔÇö podem ajudar a retardar. Confira tamb├®m o m├®todo tao├¡sta de ejacula├º├úo para t├®cnicas complementares.
