O m├®todo tao├¡sta de ejacula├º├úo ├® uma das abordagens mais antigas e interessantes para quem quer aprender a demorar mais para gozar. Originado na filosofia tao├¡sta chinesa, a mesma que deu origem ao Feng Shui, ├á acupuntura e ao Tai Chi Chuan, o m├®todo envolve primeiramente respira├º├úo, controle muscular e t├®cnicas de penetra├º├úo que podem ser aplicadas j├í na primeira tentativa.
Neste post, voc├¬ vai entender o que o tao├¡smo diz sobre o sexo, por que a filosofia defende o controle da ejacula├º├úo e, principalmente, como aplicar as t├®cnicas na pr├ítica.
O que o taoísmo diz sobre sexo e ejaculação?
De forma semelhante ao sexo t├óntrico, o tao├¡smo entende o sexo como uma troca de energia entre os parceiros ÔÇö n├úo apenas um ato f├¡sico. Os ensinamentos sexuais tao├¡stas ganharam for├ºa durante a dinastia Han (202 a.C.ÔÇô220 d.C.) e foram compilados em textos como A Arte da C├ómara de Dormir, o manual mais conhecido da tradi├º├úo.
Para o tao├¡smo, o corpo humano ├® atravessado pelo qi (tamb├®m grafado “chi”), a energia vital. Uma das principais formas de perder essa energia, segundo a filosofia, ├® atrav├®s da ejacula├º├úo. Portanto, controlar a ejacula├º├úo n├úo era apenas uma quest├úo de prazer ÔÇö era uma pr├ítica espiritual e de sa├║de.
Dito isso, voc├¬ n├úo precisa adotar nenhuma cren├ºa para usar as t├®cnicas. Elas funcionam de forma pr├ítica e independente da filosofia por tr├ís.
T├®cnica 1: penetra├º├úo ritmada ÔÇö tr├¬s rasas, uma profunda
Comece a penetração com um ritmo específico: três movimentos rasos (sem ir muito fundo), seguidos de um movimento bem profundo. Repita esse padrão continuamente.
Por que isso funciona? A penetra├º├úo profunda cont├¡nua estimula mais as termina├º├Áes nervosas da glande e provoca contra├º├Áes vaginais mais intensas, o que acelera a ejacula├º├úo. O ritmo de tr├¬s para um mant├®m o prazer em alta sem acumular estimula├º├úo em excesso.
Conforme voc├¬ ganha pr├ítica, pode aumentar o n├║mero de movimentos rasos antes do profundo: quatro para um, cinco para um, e assim por diante. Sempre que sentir que a ejacula├º├úo est├í se aproximando, pare os movimentos, retire o p├¬nis parcialmente e contraia a musculatura genital. Nesse momento, direcione a aten├º├úo para a parceira ÔÇö estimule o clit├│ris, os seios ou outra ├írea que ela goste.
T├®cnica 2: contra├º├úo dos m├║sculos do per├¡neo
Durante a penetra├º├úo, quando sentir que o orgasmo est├í pr├│ximo, fa├ºa nove contra├º├Áes r├ípidas dos m├║sculos do per├¡neo (os mesmos que voc├¬ usa para segurar a urina). Ao mesmo tempo, contraia levemente as mand├¡bulas e os punhos, e retenha o ar com os pulm├Áes cheios. Expire, inspire e repita at├® seis s├®ries de nove contra├º├Áes.
Essa t├®cnica dissipa a energia sexual acumulada nos m├║sculos contra├¡dos, reduzindo a press├úo que leva ├á ejacula├º├úo. Lembre-se de fazer isso com calma ÔÇö a respira├º├úo deve ser constante, nem muito r├ípida nem muito lenta.
T├®cnica 3: os tr├¬s dedos no per├¡neo
Quando sentir que est├í muito pr├│ximo de ejacular, retire o p├¬nis da vagina. Em seguida, aplique press├úo m├®dia no per├¡neo com os tr├¬s dedos do meio (indicador, m├®dio e anelar). O per├¡neo ├® a regi├úo entre o ├ónus e o escroto. Essa press├úo comprime a uretra internamente, retardando a ejacula├º├úo.
Use essa t├®cnica com modera├º├úo ÔÇö o excesso de press├úo pode causar desconforto. E, assim como qualquer t├®cnica nova, n├úo espere perfei├º├úo na primeira tentativa.
T├®cnica 4: direcionar a energia para o c├®rebro
Esta ├® a t├®cnica mais avan├ºada e exige pr├ítica. O objetivo ├® mental e f├¡sico ao mesmo tempo: enquanto expira, relaxe progressivamente da cabe├ºa at├® a pelve. Na inspira├º├úo, visualize a energia acumulada no p├¬nis subindo pela coluna em dire├º├úo ao c├®rebro.
Se isso parecer abstrato demais no come├ºo, comece direcionando para o umbigo ÔÇö apenas relaxar a musculatura abdominal e p├®lvica durante a respira├º├úo j├í pode aliviar a tens├úo que precipita a ejacula├º├úo.
T├®cnica 5: massagem dos pontos hui-yin e chang-chiang
Depois de usar qualquer uma das t├®cnicas acima, massageie dois pontos importantes:
- Hui-yin: ponto central do períneo, entre o ânus e os testículos.
- Chang-chiang: ponto entre o ânus e o cóccix.
Massageie cada ponto em movimentos circulares, de 27 a 81 vezes com os três dedos centrais envoltos em um pano macio. Essa massagem relaxa a musculatura tensa, ajuda a reabsorver o fluido seminal e, segundo a tradição taoísta, previne problemas de próstata a longo prazo.
O objetivo final: orgasmo sem ejaculação
A meta m├íxima do m├®todo tao├¡sta ├® alcan├ºar o orgasmo sem liberar s├¬men ÔÇö o chamado “orgasmo seco”. Para a maioria das pessoas ocidentais, isso ├® um conceito distante e a pr├ítica pode ser arriscada se feita sem acompanhamento. Portanto, n├úo precisa ir t├úo longe. O objetivo pr├ítico e acess├¡vel ├® usar as t├®cnicas acima para ganhar alguns minutos extras durante o sexo e proporcionar mais prazer para os dois.
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Perguntas frequentes sobre o m├®todo tao├¡sta de ejacula├º├úo
O m├®todo tao├¡sta de ejacula├º├úo tem comprova├º├úo cient├¡fica?
As t├®cnicas espec├¡ficas do m├®todo tao├¡sta n├úo foram submetidas a ensaios cl├¡nicos formais. Contudo, os princ├¡pios que embasam algumas delas ÔÇö como o treino dos m├║sculos do assoalho p├®lvico (semelhante ao Kegel) e a t├®cnica stop-start ÔÇö t├¬m respaldo na literatura de sa├║de sexual para controle da ejacula├º├úo precoce.
Quanto tempo leva para ver resultado com o m├®todo tao├¡sta?
Depende muito da pr├ítica. Algumas pessoas notam diferen├ºa na primeira ou segunda tentativa com a t├®cnica de penetra├º├úo ritmada. As t├®cnicas de respira├º├úo e contra├º├úo muscular exigem mais pr├ítica para internaliz├í-las. Em geral, algumas semanas de pr├ítica consistente j├í mostram resultados.
O m├®todo tao├¡sta pode substituir o tratamento para ejacula├º├úo precoce?
N├úo necessariamente. A ejacula├º├úo precoce pode ter causas f├¡sicas e psicol├│gicas que requerem acompanhamento m├®dico ou psicol├│gico. O m├®todo tao├¡sta ├® uma ferramenta complementar ├║til, mas n├úo substitui avalia├º├úo profissional em casos mais severos.
Posso praticar as t├®cnicas tao├¡stas na masturba├º├úo?
Sim ÔÇö e ├® at├® recomendado. A masturba├º├úo ├® o ambiente ideal para treinar as t├®cnicas sem a press├úo de um encontro sexual. Pratique o ritmo de penetra├º├úo, as contra├º├Áes musculares e a t├®cnica stop-start durante a masturba├º├úo para internalizar os movimentos antes de levar para o sexo a dois.
A press├úo dos tr├¬s dedos no per├¡neo ├® segura?
Sim, com modera├º├úo. Use press├úo m├®dia ÔÇö n├úo excessiva ÔÇö e pare se sentir qualquer dor ou desconforto. Tamb├®m ├® recomend├ível n├úo usar essa t├®cnica como a ├║nica estrat├®gia, pois o excesso de press├úo repetida pode causar irrita├º├úo local.
O m├®todo tao├¡sta funciona para todos os homens?
As t├®cnicas funcionam para a maioria dos homens que praticam com consist├¬ncia. Alguns podem ter mais dificuldade dependendo do n├¡vel de ansiedade durante o sexo. Nesse caso, trabalhar a ansiedade de desempenho em paralelo ÔÇö com terapia ou atrav├®s de t├®cnicas de aten├º├úo plena ÔÇö costuma potencializar os resultados.
